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■更年期障害ー症状と治療
更年期障害についての症状や原因と治療の情報です。

■そもそも更年期とは何か？なぜ障害が起きるのか？
初潮、妊娠、出産、閉経と女性の一生を通して
女性特有のカラダのリズムと深く関わっているのが卵巣の働きです。
初潮を迎える思春期から卵巣は女性ホルモンを分泌しだし、
その機能が成熟し女性ホルモンの分泌も活発になると妊娠、
出産が可能な性成熟期。そして早い人で３０代後半、
遅い人で４０代前半頃から卵巣はその機能を低下させはじめ、
やがて生理が止まり閉経を迎えます。更年期は一般に
閉経前後の１０年間を差し、この時期は卵巣機能が
低下することから女性ホルモンの分泌量が減り、
そのことにより、更年期障害と呼ばれる様々な症状が現れます。

■いつから更年期？
更年期は日本人の場合、およそ４０代の半ばから
５０代の半ばまで１０年間ほどの期間に起こりますが、
これも個人差があり早い人では３０代から
遅い人で６０代半ばまで続く人もいるようです。
更年期の始まりを予告するサインとして挙げられのが生理不順。
卵巣機能の低下から周期や日数に変化があらわれ、
この乱れから、次第に生理の間隔が長くなっていき閉経を
迎えることになります。４０代半ばで生理の不順を感じたら
更年期を意識していいのではないでしょうか。
ただし、生理不順は様々な婦人科系の病気からも
起こることがありましから念のため、
婦人科を受診してみることをお勧めします。

■その症状は、もしかして更年期？
あなた（もしくはあなたのパートナー）は
つぎのような症状を自覚していませんか？
月経周期が乱れてきた。出血量が増えたり減ったりして月経の様子がおかしい。
暑くもないのに突然顔がほてったり、のぼせたり、大汗をかいたりする。
特別なきっかけもなく、動悸や息切れを感じることがある。
顔がほてるのに、腰や手足が冷えやすい。冷え症だけど最近とくにひどいよう。
首や肩のこりがひどい。
頭が重い、頭痛がする。
外陰部がヒリヒリしたり、かゆかったり、しみたりする。性交痛がある。
トイレが近くなった。階段の登り降りや、くしゃみなどでも尿漏れすることがある。
口が乾く、喉がつかえるような気がする。つばがでにくく乾いたものが飲み込みづらい。
小さな文字が見えにくくなった。目が疲れやすくなった。
手足がしびれたり、皮膚がピリピリして、感覚がいつもと違うように感じる。
カラダがだるい、疲れがとれない。
太りやすくなった、体重が落ちにくくなった。
皮膚がかさつく。かゆみがある。
人と会うのがなんだかおっくうになってきた。
家事も仕事もやる気がしない。
判断力、集中力が衰えてきた。
物覚えが悪くなった。物忘れや人の名前が思い出せなかったりする。
お化粧したりおしゃれするのがめんどうになってきた。
些細なことでカチンときて、つい家族や友人に当たり散らしてしまう。
自分に自信がなく、なにもかも上手くいかない気がする。
やる気が出ない、気分が落ち込む、鬱っぽい気分になる。
わけもなく漠然とした不安感にかられることがある。
心に穴があいたような、喪失感や寂しさを感じる。
寝つきが悪く、夜中や明け方に目覚めて眠れなくなってしまう。

■からだのシグナルを見逃さないで
いくつ当てはまったでしょうか？もうお気づきかと思いますが
上の項目すべてが、一般に更年期に出やすい症状として
リストアップされているものです。このように、いちがいに更年期障害といっても
その不調の出方は人さまざま。逆に言うと程度の差こそあれ
女性ならば誰にでも起こる自然なカラダの変化なのです。
そしてこの時期をどのように過ごすかがそれから先の人生を大きく左右します。
それはパートナーである男性にとっても他人事ではありません。
いわば「人生のセカンドステージ」の準備期間ともいえる更年期を
良き理解者として、パートナーと一緒になって対処することで
ふたりで過ごすその後の人生を、より素晴らしいものにできるのです。

■どんな病気か、どうすれば治るか、どう防ぐか、
　そのためには、まずは相手を知ること。
　有効な予防法も、対処法もあります。

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