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①マッサージオイルを手のひらに取り、両手になじませます。　足全体をさすりながらマッサージオイルをのばします。　手のひらで足の前面を付け根から甲に向かって進み　足の裏側は手のひらで包むようにしてリンパを軽く流すように戻ります。 ②指をマッサージします。　手の親指で、足の指の付け根から指先に向かって　らせんを描くようにさすります。　次に、足の甲全体に小さな円を描きながらさすります。 ③足の裏をマッサージします。　手の親指で交互に小さな円を描きながら　「指の裏から始めてかかと」へと移動しながら全体をさすります。 ④外側と内側のくるぶしをマッサージします。　親指以外の指で、まわりをさすります。 ⑤ふくらはぎと太ももをマッサージします。　人差し指の側面でふくらはぎをしごくように　足首から膝にむかって交互にこすります。　太ももの裏側も膝から足の付け根へむかってこすります。　膝はできるだけのばして行ってください。 ⑥太ももの内側をマッサージします。　膝から足の付け根に向かってらせんを描きながらさすります。　最後にもう一度、手のひらをそろえて　足の前面を付け根から甲に向かって進み､　裏側は手のひらで包むようにして戻ります。頭のマッサージ手と腕のマッサージおなかのマッサージ足のマッサージ足の裏のマッサージ心とカラダをもっと気持ちよく。アロマオイルを使った性感ＬＯＶＥマッサージ

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