| やさしいダーリン・ドット・コムの夫婦いっしょに考える更年期障害 |
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『彼女のＰＭＳと上手につきあっていく方法』(ID:0000222336)
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男性の更年期 |
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近年男性にも更年期があると言われるようになってきました。
男性は女性の閉経のようにはっきりあらわれません、
男性ホルモンの減少は非常に穏やかで４０代〜５０代にかけ徐々に減少していきます、
この年代の男性は、社会的にも職場においても責任が重く、ストレスも大きく
関係していると言われています。最近は３０代から更年期が始まる人もいるようです。
症 状
男性更年期の症状は女性ほど急激に起こりませんが、
疲労感、睡眠障害、不安感、うつなどの症状が多いようです、
男性特有な症状としては性欲減退やインポテンス（勃起障害）が見られます。
この時期は原因のはっきりしない体調不良が現れますが、
重大な病気が潜んでいる場合もありますから、定期的に医師の診断を受けるべきです。
体力も衰えてきますから、食生活やライフスタイルを見直す時期との自覚が重要です。
この時期注意したい病気
＜前立腺肥大＞
前立腺が腫れて尿道を圧迫する病気です、男性ホルモンの
旺盛だった男性に多いようですが食生活も大きく影響しているようです、
抗酸化成分豊富な野菜や果物、全粒で食べられる穀物等の摂取不足などが
考えられます、 テストステロンが酸化されて引き起こすと考えられるこの
病気は抗酸化力と酸化された男性ホルモンに対抗する作用のある
イソフラボンが役立つ事が知られています。
＜インポテンス（勃起障害）＞
若いときのように性交が行えない状態を言います、勃起しない又は
勃起しても萎えてしまうなどですが、この時期にストレスなどが重なり
性欲を抑えてしまうことも原因として考えられます。加齢によって血を
ペニスに送る機能が衰えてきたことにもよります、イソフラボンは穏やかですが
勃起に必要な一酸化窒素を発生する一酸化窒素シンターゼを
活性化させることがわかっています、一酸化窒素の食材はアルギニンと言う
アミノ酸を豊富に含むものが良いわけです。
何れにしても日頃から夫婦ともにストレスや疲労をためないよう
ライフスタイルや食生活に配慮して、年齢に応じた無理のないペースで
性生活を楽しむことが大切でしょう。そして何よりも大切なのは
パートナーとのコミニュケーションです、夫婦が理解し有っていくことが大切です。
さらに詳しくは 更年期の性欲減退について
＜うつ症状＞
やはり男性ホルモンの減少するこの時期に過大な責任やストレスなどが
重なると起こりやすいと言われています、悲観的な気持ちに捕らわれすぎると、
場合によっては自殺を考えてしまう人もいるようなので注意が必要です、
本人がその変化に気づかない事が多いようですから周囲の人の理解が大切です、
ふさぎこんでいたり、愚痴が多くなったり、意欲が衰えているのが周囲の人が気づいたら、
早めに医師の診断を受けさせることが大切です
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