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『彼女のＰＭＳと上手につきあっていく方法』(ID:0000222336)
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吸入・フェイシャルスチーム |
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洗面器と熱湯、バスタオル、精油があれば、簡単にできます。
熱湯を洗面器に入れます。
お湯の温度が高すぎると精油はすぐに蒸発してしまうので１〜２分間冷ましてから、
精油を落としましょう。
精油を落としたら立ち上る蒸気を吸い込みましょう。
鼻から息をゆっくりと扱い込み、口から息をゆっくりと出すようにします。
フェイシャルスチームは蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶり目を閉じます。
３〜５分間、立ち上る蒸気を顔に当てましょう。
途中でお湯がさめてきたら、差し湯をしましょう。
終わったら冷たい水で顔を洗って毛穴を引き締めます。
肌の弱い人は蒸気を当てる時間を短くしたり、様子を見ながら行います。
また、顔を近づけすぎて、やけどをしないように注意しまします。
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